nie dziala

hmmm... no to Przysiadów 3 serie sztanga z przodu + 3 serie sztanga z tyłu... albo 6 takich samych... potężne nogi odróżniają chłopców od mężczyzn więc nie ma że boli ;D przenoszenie dodaj do klaty! dobre jest... kładziesz się prostopadle do ławki, nogi jak najbardziej ugięte w kolanach (dupa do ziemi) i wypinasz klatę, bierzesz hantla i [...]

Zrobiłem tak jak radziłaś. Polędwica zastąpiona pieczenią z piersi kurczaka. (sam piekę) Prochu minimalna ilość, na śniadanie owsianka w dni nietreningowe, wszystko zbilansowane. Ale... Wyliczyłem, że aby utrzymać wagę potrzebuję 2900 kcal. Odjąłem 15% i po tygodniu...nic...waga identyczna, %fat identyczny, nic nie spadło nawet gram. Od tygodnia [...]

elo :* zaje.bałem wczoraj 3 mg gena mam nadzieje ze nic mi nie będzie a w instrukcji pisze żeby nie wbijać więcej niż 2,7 mg chyba będe żył nie ? ale przynajmniej czuje że działa (zaje.bisty humorek+ ból w kręgosłupie)

jadl ktos halo z bionichy ? bo chcialbym sprobowac tylko nigdy nie jadlem halo i nie wiem jak dziala .. moze ktos opisac dzialanie halo ? oraz dawke i czas stosowania

Wydaje mi się, że na którejś stronie była mowa o antku, że robi dobrze jak każdy oral z Bioniche. szamal ktos t3 tej firmy?? pozniej wstawie foty bo na chwile obecna nie mam jak zgrac na kompa Koleżka przeszedł z real T3 Uni i twierdzi, że nic niepokojącego się nie wydarzyło a środek działa jak należy.

Kiedyś pisali, że kręcenie barkami jest niewskazane. Trochę niezgrabnie to wygląda. Plecy w miniaturce filmiku prezentują się mocarnie! Panie Janku to jak noszenie toreb z zakupami przez rynek w dzień targowy - człowiek został do tego stworzony;-) Trochę jest niezgrabnie ale ładnie to wygląda tylko na filmikach fitness. Ważne że działa a bark i [...]

Co to jest proca bo jeszcze nie znam tego terminu? Małżonka jest dla komfortu psychicznego. Działa jak przedtreningówka ;-)

Co to jest proca bo jeszcze nie znam tego terminu? Małżonka jest dla komfortu psychicznego. Działa jak przedtreningówka ;-) Będzie śledził dzienniki w dziale, będzie wiedział %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 23/02/2018 22:19:26

ja też obejrzałem 2x i fans chyba jeszcze nie przetrzeźwiałeś :-D mi się najbardziej podobały: - powtórzenia 1-6 w kategorii "ale lekkie" - powtórzenia 7-8 zaczyna być ciężko - powtórzenia 9-11 dzikus w akcji, pięknie, widać że HK działa, jest moc %-)

Tak ogólnie sobie gadamy :-) Nie o książce.. Fotki: http://www.sfd.pl/clown_si%C4%99_zabiera_za_%C4%87wiczenia_metoda_Lafaya-t827243-s64.html http://www.sfd.pl/clown_si%C4%99_zabiera_za_%C4%87wiczenia_metoda_Lafaya-t827243-s68.html No to w sumie kumpel wygląda podobnie, tylko kratę ma. Czyli kalistenika działa! (tylko pewnie na każdego mniej lub [...]

no ze kreatyna stopniowo nasyca to wiem,ale moze wlasnie te aakg argininy labo cos innego jest wskazane brac tylko wokolo treningu bo dziala jednorazowo przez jakis czas a nie jak kreatyna?wlasnie,a ta arginina jak dziala?bo reszta to podobna do stakow z cell pumpa tylko wiecej wszystkiego.glutamina,tauryna,betaina,cytrulina,i pare innych,moze [...]

dziala dziala bralem z kolega i znow mam zamiar brac napewno nie maialem sraki i tradziku jak po ruskiej.

Spokojnie, Twoje prostowniki dadzą radę :) łapy bym radził ćwiczyć 12/10/8, na mnie to działa, na znajomych to działa, nie wiem jak u Ciebie będzie ;)

Jeszcze wyjasnie cos odnosnie tych aero...To nie jest tak ze mam leniwą dupe, tylko po prostu mieszkam w centrum miasta i do parków lasów mam kupe kilometrów. Bieganie po betonie (wsród przechodniow) raz że masakruje stawy kolanowe, a dwa zamiast aerobów będe robil spalinoroby bo w centrum powietrze jest jak w Pekinie. Aeroby to dobra rzecz, [...]

nie do końca tak jest, sam mam obecnie zestaw z tej firmy i również podobną puszkę w obu przypadkach, jednak produkt działa jak powinien (brałem cytonoxa już kiedys ,ponad rok temu), beton to nie jest, lecz fakt nie jest sypkie, jednak jak mocniej miarką docisniesz to nabierzesz wszystko normalnie nie ma grud, nie ma innych znaków, które [...]

[...] Kupić ich tonę! Chcesz schudnąć, wypróbowujesz różne diety, stale liczysz kalorię, aby w chwili największego załamania skusić się na tabliczkę czekolady i zjeść ją w mgnieniu oka. A potem mieć poczucie winy? Nie wiesz jak poradzić sobie z ochotą na coś słodkiego? Psychologia ma dla ciebie rozwiązanie, które na początku wydaje się bardzo [...]

O matko to jednak tak, zrobili Ci po 1.5 godz? O matko, nie wiem co powiedziec :( Hemoglobina glikowana (HBA1C) badana jest tylko i wylacznie na czczo i pokazuje srednia wysokosc glukozy we krwi z 3 miesiecy. Jezeli zrobiono Ci to badanie po posilku to jest ono niediagnostyczne kompletnie bo zostalo zaburzone poprzez posilek. Nie da sie okreslic [...]

WSTEP: Moze brzmi fantastycznie, ale mi sie udaje. W ciagu 1-2 treningow zwiekszaja mi sie miesnie wiele szybciej niz gdy trenowalem jak wszyscy..... Wiec jak trzeba trenowac zeby zagwarantowac szybki przyrost masy? Odp: Robic cwiczenia TYLKO na 1, MAXYMALNIE na 2 grupy miesni. Cztery tygodnie wczesniej mialem bicepsy 33 cm, teraz mam 36,5 cm. [...]

Ćwiczę na sucho nigdy nic nie brałem, ale zamierzam kupić tą kreatynę. Skoro to będzie mój pierwszy cykl w życiu to wystarczy sama kreatyna czy lepiej mimo wszystko było, by ją z czymś mieszać? Jak tak to z czym polecacie? DNT - 5g na czczo przed śniadaniem ??? DT - 5 g na czczo przed śniadaniem i bezpośrednio po treningu 5g ??? Wiem, że na [...]

17-09-13 Trening: Biceps; - Uginanie przedramion w szerokim chwycie (sztanga) 12powt. x 25kg 10powt. x 27,5kg 8powt. x 30kg 6powt. x 30kg - Uginanie przedramion w siadzie w chwycie młotkowym (hantle) 12powt. x 10kg 10powt. x 10kg 8powt. x 12kg 6powt. x 12kg - Uginanie przedramion nachwytem (sztanga) 12powt. x 15kg 10powt. x 15kg [...]